Ich habe kein T430, aber habe auf einem alten Gerät, dass ich nur fürs Videos-im-Internet-Gucken nutze, möglichst wenig installiert. Je weniger du installiert hast, desto weniger muss von der Festplatte gelesen werden.
Da Arch Linux nur kompilierte Software ausliefert, bist du etwas eingeschränkt, um die Software anzupassen und auf Performance zu optimieren.