Ach Du meine Güte...war das eine Sucherei. Ich hab den Übeltäter gefunden.
Ich habe alles durchsucht und durchsucht und durchsucht...
Die Lösung war :
acpi-cpufreq in /etc/rc.conf unter module ganz am Anfang
cpufreq-set -g ondemand in die /etc/modprobe.conf eintragen
Und als nächstes war Gnome schuld:
"System-Einstellungen-Audio-Klänge:[ ] Mischen von Klängen per Software"
deaktivieren.
Ergebnis
Cn Verweildauer P-States (Frequenzen)
C0 (Prozessor läuft) ( 1,8%) 1400 MHz 0,0%
C1 0,0ms ( 0,0%) 1200 MHz 0,0%
C2 7,4ms (35,7%) 1000 MHz 0,0%
C3 13,6ms (62,5%) 600 MHz 100,0%
Stromverbrauch liegt bei 10.8Watt, wenn ich Display runterdrehe und nur noch rumsurfe.
Übrigens hat sich mein Hitzeproblem scheinbar damit auch verabschiedet:
temperatures: cpu 39
gpu 45
hdd 39
Nacht